Фото: 1
Осенний щит от простуд: эти 3 продукта заставят иммунитет работать на максимум 📰 Новость — В материале подчёркивают три осенних продукта, которые помогают организму лучше держать оборону: цитрусовые, квашеную капусту и чеснок. Смысл простой: витамин C из цитрусовых, пробиотики из ферментированных овощей и фитонциды чеснока работают не поодиночке, а в связке. 👩⚕️ Комментарий — На практике это отличный пример того, как питание может помогать не «разово», а каждый день: квашеная капуста поддерживает микробиоту, а значит и кишечный иммунитет, чеснок добавляет антимикробный эффект, а цитрусовые закрывают вопрос с антиоксидантами. Но важно помнить: один продукт не заменяет нормальный рацион, сон и достаточный белок в течение дня.
